• 主编:杨建川| 新闻热线:13908069757|投稿:2865621207@qq.com | 报料QQ:592598535
  • 川网首页|
您当前的位置:地方频道-广元  >  美食

  • 熬夜世界杯小心你的“舌尖”:喝冰啤啃卤菜肝肾很受伤
  • http://www.newssc.org时间:2014-06-18 10:26:16 来源:四川新闻网
手机看新闻:进入四川手机报 短信看新闻:订阅四川特快
  四川新闻网成都6月17日讯(记者 刘佩佩)“烤串、卤菜、冰啤酒……”巴西世界杯正在酣战之中。熬夜看世界杯,球迷们享受视觉盛宴的同时也忘不了享受舌尖上的盛宴。喝啤酒,吃烤串,啃卤菜。但你知道吗?当你开始为自己喜欢的球队呐喊时,你体内的脏器已经开始需要休息。但我们不能因噎废食,球还是必须要看的,那么,应该如何健康看球呢?

  喝冰啤啃卤菜 肝肾很受伤

  熬夜看球的球迷一定都有这样一种体验。看球不来点冰啤,不吃点烤串,不啃点儿卤菜,这球就看不尽兴。疲惫时,再配上一支香烟解乏,这样的场景简直可以自成一道风景。但,心情爽了,身体吃得消吗?

  据川大华西医院营养科临床营养师石磊介绍,每天晚上10点以后,人体内的脏器就开始进入一个休息期。消化系统基本上也处于“罢工”状态。在此时喝酒,吃烤肉串和卤菜等高蛋白高脂肪的食物都会加重肝脏和肾脏的负担。如果本身患有胆结石、胆囊炎,很容易诱发急性胰腺炎。

  石磊说,在他的身边也观察到这样的一种现象,晚上熬夜看球,第二天不需要工作的就补瞌睡,从上午一觉睡到下午两三点,午饭直接被略过。需要工作的人,为了挤出时间补瞌睡,多数都以快餐解决午饭。“到了晚上,又接着熬夜,这样就形成了一个恶性循环。”

  给夜宵变个脸 熬夜看球仍可继续

  不熬夜看球不太可能。那么,如何健康看球?

  据石磊介绍,在熬夜看球赛时,除了图一个气氛,也有饥饿需要加餐的原因。他建议可以吃面、饼干、水果等食品,而不宜吃高脂肪高蛋白以及热量偏高的零食。

  对于已经喝酒啃卤菜的球迷,在事后则应多吃深色果蔬以缓解肝脏的负担。同时,需要多喝水。

相关新闻
返回本网首页 返回联播首页 返回广元频道首页 收藏本站 打印本页 编辑:付道金