开学第一课，从“心”开始 广元开展心理健康讲座护航学生成长

吕佩玉 四川新闻网-首屏新闻记者 李全民

新学期伊始，广元市实验小学为六年级学生及家长准备了一场特殊的“开学第一课”。9月2日，“稳住心态 一起成长”主题心理健康讲座在该校举行，广元市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任侯飞翔担任主讲，600余名师生和家长共同参与，聚焦小升初关键期的心理调适。

“我害怕学不懂，考不到理想初中怎么办？”讲座伊始，学生们真诚地道出了毕业班学生普遍的焦虑。侯飞翔主任凭借十余年临床经验，精准剖析了当前亲子双方的心理痛点：学生面临升学压力易出现注意力不集中、自我否定等问题；家长则容易陷入“过度干预”和“功利化期待”的误区。

针对这些突出问题，侯飞翔提出了系统化的解决方案。他指导学生通过“5-4-3-2-1接地练习”、课桌旁的“解压操”等实用方法进行情绪调节；建议家长转变角色，做孩子学习的“脚手架”而非“监工”，重视倾听与沟通，理解青春期前期的心理特点。

此次活动不仅是开学心理健康教育的重要一环，更构建了“家-校-医”联动的心理健康服务新模式。一方面帮助学生建立压力认知和情绪管理能力，为顺利度过升学适应期奠定心理基础；另一方面引导家长反思教育方式，营造更包容理性的家庭教育氛围。

目前，此类专业心理健康讲座已成为广元市多所中小学的常规活动。通过校医合作机制，学校将持续开展心理筛查、团体辅导等工作，为学生健康成长保驾护航，让每个孩子都能以积极心态迎接成长挑战。（广元市精神卫生中心供图）

编辑：卓灵